Favoriete dagelijkse groene smoothie

Dé ingrediënten die ik vrijwel altijd toevoeg aan mijn groene smoothie zijn bleekselderij en koriander of peterselie. Deze drie ingrediënten helpen het lichaam om overtollig vocht en afvalstoffen af te voeren. Laat dat nou net belangrijk zijn voor een mooie huid. Wennen aan de smaak? Voeg eerst een klein beetje toe, je kunt dat langzaam opbouwen. Wat ook helpt is een echt een goede blender hebben, ik gebruik een hogesnelheidsblender. Hoe beter gemixt, hoe romiger je smoothie is van smaak.

Een overheerlijk en gezond recept van Tessa Moorman – Founder The Green Happiness & auteur

Wat heb je nodig?

1 Banaan
3 Stengels bleekselderij
5 g Verse koriander of peterselie
Sap van ½ citroen
2 Grote handen verse spinazie of paksoi
4 Eetlepels hennepzaadjes
Optioneel: 1 theelepel gerstegras poeder + 1 theelepel spirulina
Optioneel: ½ avocado, diepvries
150 g Mango, diepvries
150 g Ananas, diepvries
250 ml Water

Dit recept bevat

Vitamine C
Magnesium
Vitamine A
Vitamine K
Vezels

Bereiding

Dit recept is voldoende voor 2 personen.

Schil de banaan en snijd in stukjes.
Was de bleekselderij en snijd in stukjes.
Doe eerst de verse ingrediënten in de blender, vervolgens de diepvries ingrediënten. Voeg het water toe en blend tot een gladde smoothie.
Verdeel over twee grote glazen.

Volg @charlotteannenl voor meer recepten en andere waardevolle informatie over voeding, darmen, huid en hormonen.

Bekijk onze andere recepten

5 lekkere mocktail recepten

Op zoek naar wat inspiratie voor lekkere mocktail recepten? Probeer dan eens deze 5 alcoholvrije drankjes!

Homemade kleimasker

Dit heerlijke homemade kleimasker, is heerlijk voor tijdens jouw menstruatieperiode. Gemaakt in een handomdraai met de producten van Loïs Lee! Natuurlijk niet om op te eten ;-)