Sole

We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken, drink voldoende water. Het liefst gefilterd water, en kruidenthee.

En het is goed alcohol zoveel mogelijk te laten staan. Want alcohol, (maar ook drugs, pesticiden en medicatie) kunnen je lever belasten, dit is onze lichamelijke filter. Hoe minder we onze lever belasten des te minder afvalstoffen er uiteindelijk in onze lymfevaten terecht komen.

Maak daarom deze mineralen drank ‘Sole’.

Een overheerlijk en gezond recept van Charlotte Anne – orthomoleculaire therapeut

Wat heb je nodig?

• Glazen jampot
• Keltisch zeezout
• Water

Dit recept bevat

Natrium
Chloride
Magnesium
Kalium

Bereiding

Er wordt nog vrij weinig aandacht besteed aan zout water drinken, terwijl dit één van de meest belangrijkste elementen voor het menselijk lichaam is. Zout beschermt ons en het reinigt. Voor vrouwen geldt tijdens het menstrueren dat sole drinken helpt. Ook in andere gevallen van (hevig) bloedverlies is sole drinken aan te raden om het verlies van essentiële mineralen tegen te gaan.

Richtlijn is 0,30 ml per kg lichaamsgewicht. Voorbeeld: een persoon van 75 kilo heeft ongeveer 2.3 liter vocht nodig op een dag (75 x 0,30 =2.3l water).

Vul een glazen (jam)pot voor 1/3e met Keltisch zout en 2/3e met water.
Dit mengsel goed schudden, als er een dun zout laagje op de bodem verschijnt wil dit zeggen dat het water is verzadigd van de zout.
De sole kun je gebruiken door dagelijks 1 a 2 theelepels van de zoutoplossing aan een glas water toe te voegen.

Volg @charlotteannenl voor meer recepten en andere waardevolle informatie over voeding, darmen, huid en hormonen.

Extra tip
Wissel je water eens af met kokosnoot water, kruidenthee of water met munt/ limoen, gember en/of komkommer voor een goede hydratatie!

Extra tip 2
Gebruik gefilterd water, zodat alle chemicaliën uit je wat zijn gefilterd. Donker bewaren. Werkt ook goed tegen hoofdpijn en tegen vermoeidheid en werkt ontgiftend.