Je kunt je huid van binnenuit helpen herstellen, versterken, hydrateren, beschermen en helpen collageen aan te maken. Want een mooie huid komt voor echt voor het grootste deel van binnenuit. Gezonde voeding, goed werkende darmen en lever en stressmanagement zijn belangrijke pijlers. Aangevuld met top supplementen die ervoor zorgen dat je huid gaat stralen.

Een belangrijk onderdeel dat helpt bij het krijgen van een gezonde, stralende huid is natuurlijk je voeding! Je bent wat je eet, of liever nog: je bent wat je verteert! Je weet waarschijnlijk wel dat het eten van veel groenten en matig fruit beter is voor je huid, en je algemene gezondheid, dan fabrieksvoer. Voedingsmiddelen die je beter zo min mogelijk kunt eten zijn suiker, zuivel en gluten. Ze doen je huid meestal geen goed.

Skip geraffineerde suikers. Je vind ze (uiteraard) in koek, snoep en frisdrank. Maar ook aan de minder voor de hand liggende producten wordt suiker toegevoegd. Denk aan saladedressings, kant-en-klare pastasauzen en broodbeleg.

En hierom skip je deze suikers zo veel mogelijk:

• Suiker verhoogt de ontstekingsactiviteit in je lichaam: (onderhuidse) ontstekingen, pukkels, rosacea.
• Suiker verstoort een goede hormoonbalans: stimuleert de talgproductie met als gevolg acné.
• Suiker leidt tot zogenaamde glycatie (versnelde huidveroudering). 

Natuurlijk wil je wel eens wat lekkers zoets eten (chocola….;-)), als je maar bewust bent van wat je binnenkrijgt.

Zuivel (zoals koemelk, yoghurt, kaas) is voor veel mensen hun huid ook geen pretje. Veel mensen met acné hebben er ook baat bij om zuivel te laten staan. Zowel de hormonen én suikers in zuivel kunnen je hormoonbalans verstoren met mogelijke huidproblemen zoals acne en eczeem als gevolg.

Het effect van gluten, in tarwe producten zoals (volkoren) brood, koekjes en pasta, op je huid kan ook niet mis zijn. Gluten kunnen de darmwand irriteren wat ontstekingen kan triggeren zoals als eczeem, acné en rosacea. Probeer eens een paar maanden wat het doet met je gezondheid en huid om gluten te weren.

Wist je dat het eten van vetten, gezonde vetten, juist heel belangrijk is voor je huid? Vet heb je nodig om de in vet oplosbare vitaminen A, D, E en K op te kunnen nemen. Bovendien houd je met gezonde vetten je celmembranen flexibel om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Cellen die een stug membraan hebben, kunnen niet worden gevoed met als gevolg een doffe huid.

• Avocado (= een supervrucht): ook heel goed als masker te gebruiken ;-)
• Extra vierge olijfolie: (voor over salades of groenten, niet om in te bakken!)
• Extra vierge kokosolie (prima om in te bakken, door een smoothie te doen of als bodycrème te gebruiken)
• Ghee (geklaarde boter)
• Roomboter
• Hennepzaden, chiazaden, gebroken lijnzaad
• Rauwe noten en zaden (dus ongebrand en ongezouten), zoals amandelen, walnoten, pecans, pompoen- en zonnebloempitten
  

Gebruik dagelijks gezonde vetten. Eet bijvoorbeeld per dag een halve avocado, 1 eetlepel olijfolie en 1 theelepel kokosolie of neem een klein handje ongebrande noten en zaden (pompoenpitten zijn super voor je huid) als tussendoortje en zie wat het doet voor je huid. Mijd transvetten (zoals margarine) en plantaardige olie zoals zonnebloemolie of koolzaadolie om in te bakken. Deze bevatten veel omega-6 en dat is niet goed voor je cellen. Transvetten zitten in heel veel producten, bijvoorbeeld ook in koekjes. Vaak worden ze dan plantaardig gehard vet of gedeeltelijk gehard vet genoemd.

Een goed supplement kan je huid van binnenuit helpen stralen. No Collagen Collagen Booster™ is onze VEGAN health shot van binnenuit, zeg maar je inwendige moisturizer. Een synergie van actieve ingrediënten voor een natuurlijke bescherming en optimale huidconditie: ultieme stevigheid, gladheid, bescherming, fijne huidtextuur en gezonde gloed. Zoals je gewend bent van Loïs Lee: 100% PureFill, 0% vulstoffen, met ongekend hoge dosering effectieve en klinisch bewezen ingrediënten.

Een belangrijke factor voor (o.a.) een gezond lijf en huid is dat je voldoende Omega 3 vetzuren binnenkrijgt. Dit helpt infecties en ontstekingen aan te pakken. Omega 3 is een bouwstof voor de huid. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid van celmembranen, die een groot deel van de huid uitmaken. Gezonde celmembranen leiden tot een zachte, vochtrijke, soepele huid. Daarom is er ons vegan GLOmega-3 supplement.

Deze zorgt voor een goede vochtbalans in de huid. Helpt voorkomen van hyperkeratinisatie van haarfollikels (leidt tot o.a. de kleine rode pukkeltjes die soms op bovenarmen te zien zijn) en helpt het voorkomen van acné. Omega 3 kan de huid ook tegen schade door de zon helpen beschermen. GLOmega-3 is 100% PureFill, met 0% vulstoffen en een hoge dosering effectieve en klinisch bewezen ingrediënten.

We begrijpen dat je misschien een vraag hebt over onze producten of jouw huid. Stuur gerust een berichtje naar support@loislee.nl. We helpen je graag verder zodat jij ook die mooie, stralende huid krijgt die je graag wilt. We geven je vrijblijvend advies, natuurlijk wel met een tikkeltje eigenzinnigheid ;-)

Heb een fijne dag!